Genau so sind wir auch innerlich verschieden. Das zeigt sich un unterschiedlichen Denkweisen, Vorlieben und so weiter.

Auch unser Stoffwechsel ist individuell. 

Wir vertragen verschiedene Nahrungsmittel unterschiedlich gut und die Geschmäcker unterscheiden sich bekanntlich.

Daraus bildet sich eine individuelle Ernährungsweise die uns gut tut.

Diese Ernährungsweise die sich über unser Leben hinweg herausgebildet hat wollen wir im allgemeinen beibehalten.

Deshalb muss Ihre individuelle Ernährungsweise unter Beibehaltung möglichst vieler Facetten behutsam und schmackhaft verändert werden für langfristigen Erfolg. 

Ansonsten kostet es ein Leben lang Disziplin eine Ernährungsweise beizubehalten, die zu weit weg ist von der eigenen, seit der Kindheit über viele Jahre gewachsenen Ernährungsweise.

Das ist ein gewichtiger Grund warum so viele Diäten scheitern. Zu weit weg von der eigenen Ernährungsweise.

Und was nützt ein kuzfristiger Erfolg? Nach Rückfall in die alte Ernährungweise stellen sich bald wieder die gleichen Probleme ein die sie mit Ihrer Diät lösen wolten.

Konsequenzen sind Frust und Aufgabe.

Das muss so nicht sein!

 

Indem man Ihre eigen Ernährungsweise aufnimmt und diese zum besseren modifiziert erhält man eine neue genau zu Ihnen passende Ernährungsweise.

Auf diesem Wege passt die neue,gesündere Ernährungsweise immer noch zu Ihnen und Sie können ohne Mühe ihre Erfolge bewahren ohne sich ständig Gedanken machen zu müssen "das darf ich, jenes nicht..."

Zudem entwickeln Sie ein Gefühl für die richtige Menge ohne ständig abwiegen zu müssen.

Durch verändern der Essgeschwindigkeit indem man den Nahrungsmitteln mehr Aufmerksamkeit schenkt und und zum Beispiel länger kaut, kleinere Bissen nimmt, versucht alle Geschmacksnoten zu erfassen, hat das Sättigungsgefühl Zeit einzusetzen und zu wirken wirken.

Auch Getränke gehören zur Ernährungsweise dazu. Fruchtsäfte zu Beispiel machen zunächst einen gesunden Eindruck. Bei näherem hinsehen stellt man jedoch fest, diese enthalten im Allgemeinen so viel Zucker wie klassisches Cola. Dies ist aus mehreren Gründen sehr ungünstig für die Gesundheit und sollten generell  nur Ausnahmsweise sparsam getrunken werden.

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